早上喝白茶的好处，居然有这么多！

白茶功效 2021年10月09日 15:27 395 白茶

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早上，你会选择什么来唤醒一天，开始新的生活。很多人会选择一杯开水。事实上，早上喝一杯开水有很多好处。不过，早上喝杯白茶真好！早上喝白茶有什么好处？

早上喝白茶的好处

1.增强消化能力

喝白茶，可以增加胃肠的收缩力，有助于日后消化系统的正常运转，更好地吸收食物中的营养成分。

2.改善血液循环

喝一杯白茶时，神经系统积累的缓冲液和体内储存的多余脂肪可以慢慢排出体外。这个过程还有助于清除人体新陈代谢产生的毒素，最终改善血液循环。

3.帮助控制体重

早上喝一杯白茶可以提高体温，增加新陈代谢率，一天可以燃烧更多的卡路里（脂肪）。

如果在白茶中加入柠檬，效果更好，有助于分解脂肪组织。温开水加柠檬可以带来果胶，所以它也可以调节食欲。

4.防止排便不畅

很多人都有排便不畅甚至便秘的问题，这是肠道蠕动不良造成的。其中一个重要的原因是体内缺乏水分和毒素。早上吃饭前喝一杯白茶。白茶的功效可以促进胃肠运动，清除毒素，有效调节便秘。

白茶好处

当一个女人来到姑姑身边，人们安慰的话语总是包括这样一句话：多喝水。这是非常科学的。温水可以放松腹部肌肉，所以可以缓解痛经。

其实，白茶不仅能缓解经期疼痛，还能有效解决各种肌肉疼痛——因为温水能促进毛细血管循环，防止肌肉紧张。

6.延缓人体衰老

体内毒素和废物越多，身体衰老越快。有毒物质的过度积累使人们更容易生病。白茶的独特功效能帮助人体新陈代谢，修复受损皮肤细胞，提高皮肤弹性。

7.提高睡眠质量

如果早晚喝白茶，晚上就能睡得更好。如果饭后继续喝白茶，还可以使身体更加放松，放松神经，改善睡眠，有助于消除午夜饥饿感。

早上怎么喝白茶？

取白茶5克，用100度开水洗净，浸泡3-5分钟，然后直接饮用。

有些喝茶的朋友不喜欢冲泡，当然也可以用煮的。泡白茶！前提是茶友应该有足够的时间。

早上起来，可以冲泡或煮150-300毫升的白茶，慢慢喝，不要像喝水一样喝，很不好玩。但我们还是要提醒茶友，早上不要空腹喝茶。吃点东西后喝点白茶就可以了。

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