白茶的减肥原理是什么呢？

白茶功效 2021年10月05日 09:42 312 白茶

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现代人，无论男女，都有肥胖问题，甚至70%以上的人的共同话题就是减肥。节食、减肥工作室、减肥团和健身房悄然流行。在网络上，减肥话题的讨论总是很热。焦虑的人们试图找到一种不需要饥饿锻炼就能达到减肥效果的方法。有网友表示，喝福鼎白茶就是这样一种不费吹灰之力，达到减肥效果的绝佳方式。是这样吗？

为什么喝白茶能减肥？

白茶能减肥是由白茶中所含的物质决定的。首先，与其他茶种相比，福鼎白茶是一种清淡的发酵茶，在工艺上不搅拌、不揉搓，因此它保留了茶中丰富的抗氧化剂儿茶素，能有效促进体脂的燃烧。此外，白茶中的茶碱和咖啡碱能有效减少脂肪在体内的堆积，白茶中的活性酶能提高体内脂肪酶的活性，促进脂肪分解代谢。燃烧脂肪，减少堆积，促进分解，这样紧密相连，从而达到减肥的目的。

白茶有那么多种，哪种减肥效果最好？

不同季节的白茶，不同品种的白茶，其功能物质的组成和比例是不同的，因此，降脂减肥的效果是不同的。

从小白的经历来看：

减脂减肥：

寿眉>白牡丹>白毫银针。

降低甘油三酯：1

3岁以上寿眉的降甘油三酯效果优于1～2岁寿眉。

降低总胆固醇

与白牡丹、白毫银针相比，寿眉具有更强的降胆固醇作用。

增加氨基酸：

白茶减肥

怎样喝白茶最好？

首先，在喝茶的时候，要避免饭前喝和睡前喝这两个敏感期。因为饭前喝茶会分解沉积在体内的脂肪，疏通肠胃，增强饥饿感，让你吃得比以前多。此外，空腹喝浓烈的白茶可以增强胃肠蠕动，新茶也容易刺激和损伤胃粘膜，久而久之容易导致胃肠功能紊乱。

另外，睡前30分钟喝茶会影响睡眠，导致体内血糖指数升高，促进食欲激素水平提高，多吃东西。因此，喝茶要尽量选择在上午或上午，并尽量在晚饭后饮用。

很多人习惯喝各种饮料，只想喝茶减肥，但不习惯茶的味道，所以会在白茶里加糖喝。这是不提倡的，因为糖不仅会抑制儿茶素和茶碱的去脂功能，还会诱导胰腺释放大量胰岛素，促进葡萄糖转化为脂肪，加重肥胖。

另外，白茶虽然可以减肥，但也不能喝太多。不加剂量地谈论药物的疗效是个无赖。如果事情发展太快，最好喝太多的白茶。喝太多的白茶也会对身体造成很大的伤害。一般来说，建议每天白茶的用量应该在5克左右。

更重要的是，在购买福鼎白茶时，一定要注意其质量，与老茶友和知识渊博的人沟通，避免花钱购买劣质茶甚至变质茶，因为现在很多假冒的福鼎白茶还存在农药和重金属超标的问题，肉眼看不见，普通人无法分辨。新来的茶友容易上当。小志提醒你，买茶要小心