普洱茶和白茶各有优缺点，难以判断好坏！

白茶知识 2021年10月20日 09:15 418 白茶

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白茶普洱茶

普洱茶和白茶各有优缺点，所以很难判断哪一种更好？具体情况如下：

普洱茶的优缺点

普洱茶的好处

首先，普洱茶性质温和，具有养胃、护胃、温胃的功效。这对于煮熟的普洱茶尤其明显。一般来说，清淡的发酵茶是茶爱好者难以忍受的。尤其是我们这些整天喝茶、饮食不正常的人，在长期浸泡咖啡碱和鞣酸的情况下，常常会出现刮胃的疼痛。我相信很多人都有亲身经历

其次，普洱茶可以降低血脂。许多医学实验证明，连续饮用普洱茶可以降低30%的血脂（视个人而定）。对20例高脂血症患者在克雷泰市莫多尔医院每天喝3碗云南沱茶。一个月后，发现病人血液中的脂肪几乎减少了1/4，而喝等量其他茶的病人的血脂没有明显变化

第三，降血脂自然会带来减肥的效果。在日常生活中，人们经常提到普洱茶的减肥效果并不明显，有人说效果显著。这种矛盾来自个体差异和对肥胖的不同理解。如果血脂不高，喝普洱茶不会降血脂

其实，早在《本草纲目》中就有普洱茶的苦味、解腻牛羊毒、刮肠止泻的记载，其中提到了普洱茶的解腻减肥作用

（2）普洱茶的弊端

第一点：常喝新茶，容易诱发胃病。由于储存时间短，新茶中含有较多的非氧化多酚、醛类、醇类等物质，对人体胃肠粘膜有较强的刺激作用。所以新茶应该少喝，存放不到半个月的新茶应该避免饮用，否则喝出来的危害会很多。

第二点：经常空腹喝茶会冲淡胃液，降低消化功能，且对水分的吸收率高，导致茶叶中大量不良成分进入血液，引起头晕、心慌、手足无力等症状。

第三，发烧喝茶就像火上浇油，因为茶中含有茶碱，有提高体温的作用。同时，会大大降低药物的降温效果，甚至消失。

第四点：如果经常发生胃肠道溃疡，其实应该少喝点茶，因为茶中的咖啡碱会促进胃酸分泌，增加胃酸浓度，诱发溃疡甚至穿孔。

第五点：如果经常便秘，则不宜喝茶。因为茶多酚对胃肠黏膜有一定的收敛作用，所以便秘患者喝茶会加重便秘。

第六点：如果你最近经常失眠，那就不适合喝茶了。因为茶叶中的咖啡碱对大脑皮层有明显的兴奋作用，它会使大脑处于极度兴奋而不休息的状态。

第八点：女性朋友要注意这一点，因为茶叶中的生物碱能抑制十二指肠对钙的吸收。同时，也会导致缺钙和骨质疏松，使骨折难以恢复。尤其是30岁以后的女性，钙质流失比较快，如果也喜欢喝茶，就要补钙。

第九点：孕妇不宜喝茶。一般来说，浓茶中咖啡碱的浓度高达10%，会增加孕妇的尿量，增加心跳次数，增加孕妇的心、肾负荷，更容易导致妊娠中毒。

第十点：女性在经期不宜喝茶，尤其是浓茶，因为浓茶会诱发或加重月经综合征。医学专家发现，与不喝茶的人相比，有喝茶习惯的人经期紧张的风险高出2.4倍，每天喝茶超过4杯的人经期紧张的风险高出3倍

白茶的优缺点

白茶的好处

白茶的功效很好。具有醒酒、清热润肺、安肝养血、消炎解毒、降压降脂、消除疲劳等作用。它具有独特而巧妙的保健作用，特别是对因烟酒过多、油腻过多、肝火过旺引起的身体不适和消化功能障碍。

治疗麻疹

白茶可以防癌、抗癌、中暑、解毒、牙痛，特别是老白茶可以作为麻疹患儿的退烧药，其退烧效果优于抗生素。在华北和福建，它被广泛认为是治疗麻疹病人的良药。因此，清代著名人物周良公在《民孝记》中记载，白毫银针产于太姥山红雪洞。这是寒冷的性质，有相同的效果犀牛角。这是治疗麻疹的良药。

促进血糖平衡

白茶不仅含有茶的其他固有营养成分，还含有人体必需的活性酶。长期饮用白茶能显著提高脂肪酶活性，促进脂肪分解代谢，有效控制胰岛素分泌，延缓葡萄粉的肠道吸收，分解血液中多余的糖分，促进血糖平衡。白茶富含多种氨基酸，性寒性凉，具有解热、清热解毒的作用。

明亮的眼睛

白茶存放时间越长，药用价值越高。白茶中还含有丰富的维生素A，经人体吸收后可迅速转化为维生素A。维生素A能合成视紫红质，使眼睛在暗光下看得更清楚，并能预防夜盲症和干眼症。同时，白茶还含有抗辐射物质，对人体造血功能有显著的保护作用，可以减少电视辐射的危害。

白牡丹片富含二氢杨梅素等天然黄酮类物质，具有保肝作用，加速乙醇代谢产物乙醛迅速分解为无毒物质，减少对肝细胞的损伤。另一方面，二氢杨梅素能提高肝细胞损伤引起的血清乳酸脱氢酶活性，抑制肝M细胞胶原纤维的形成，从而起到保肝作用，大大减轻乙醇引起的肝损伤，使肝脏的正常状态迅速恢复。同时，二氢杨梅素具有快速持久的作用。是保肝解酒的佳品。

（2）白茶的缺点

1.喝茶过多会引起胃病

喝大量的浓茶往往会导致很多身体不适。例如，容易引起胃液稀释和消化异常。一个人每天正常分泌的胃液是1.5-2.5升。这些胃液可以合理地消化一个人每天摄入的食物。喝大量浓茶后，会稀释胃液，降低胃液浓度，使胃液不能正常消化食物，导致消化不良、腹胀、腹痛等疾病，有的甚至引起十二指肠溃疡。

2.喝茶过多会阻碍铁的吸收

茶中含有单宁，红茶约含5%，绿茶约含10%。当人体大量饮用浓茶时，单宁酸与铁的结合会更加活跃，这会给铁的吸收带来障碍和影响，使人体出现缺铁性贫血。

3.喝茶过多容易引起便秘

茶叶中的单宁酸不仅能与铁结合，还能与食物中的蛋白质结合，形成一种不易消化吸收的大量单宁酸蛋白质，导致便秘。对于便秘的老年人来说，会使便秘更加严重。

白茶哪个好

浓茶中的咖啡碱能加速人体心率，提高血压；同时，大量浓茶液进入血管，可加重心脏负担，产生胸闷、心悸等症状，加重心力衰竭程度。凡事都有其局限性。喝淡茶可以保持健康，而喝浓茶则有害健康。

喝茶太多会引起龋齿

浓茶含氟量高。如果长时间喝太多的茶，很容易引起龋齿，同时，还会使牙齿表面沾上一层釉黑色。

6.喝茶太多会影响睡眠

因为浓茶中的咖啡碱含量比较高，比如喝浓茶，大量的咖啡碱积累会对整个中枢神经系统产生强烈的兴奋作用，使大脑处于过度兴奋状态，尤其是晚上喝浓茶会严重影响睡眠。

以上是普洱茶和白茶的优缺点分析。通过分析，我们可以发现，即使在分析了普洱茶和白茶的优缺点之后，我还是无法判断孰优孰劣，所以我们需要更多的了解，我们会继续为大家准备更多的相关知识。