夏季，喝白茶的好处？

白茶知识 2021年10月25日 17:14 311 白茶

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白茶的饮用季节

白茶就像一个有自己风格和气质的女人。他们大多是文化素养高、懂得享受生活的白领。安静、温柔、优雅、可敬、可亲，像一池秋水，又像一杯甘甜、醇厚的白茶，什么季节喝白茶才合理？相关介绍如下！

白茶饮用季节

其实，白茶适合常年饮用，因为白茶中含有多种氨基酸，具有解热、清热解毒的功效。如果夏天喝白茶，不容易中暑，所以夏天喝白茶比较合适。不过，由于白茶性寒，胃部不适者最好少喝，而严重者则不适合饮用。

夏天喝白茶的好处

1.解酒：一方面，白茶中的二氢杨梅素等黄酮类物质能帮助肝脏加速酒精的分解，达到醒酒的目的；另一方面，它能帮助肝脏清除酒精分解过程中产生的乙醛、过氧化氢等有害物质，减少对肝细胞的损伤，达到保肝的目的。

2.祛肝火：白茶中含有17种氨基酸，包括8种人体必需氨基酸，以及蛋氨酸、r-氨基丁酸等特殊氨基酸。蛇葡萄素含量在4.2%～27.2%之间，杨梅素含量在80%以上，总黄酮含量在20%以下。二青杨梅素具有抗心律失常、体外抑制血小板聚集、体内抑制血栓形成、提高SOD活性、清热消炎、祛风风湿、强身健骨、治疗头痛、咽痛、大豆肝炎、疥疮、口腔溃疡等作用。

3.保护三高：三高的人熬夜耐力较差，喝白茶可以在一定程度上达到三高的效果。

4.清除烟草毒素：白茶中所含的黄酮类物质能有效清除这些毒素，使身体恢复健康状态。

5.增强免疫力：白茶中的二氢杨梅素是一种高效抗氧化剂，能迅速清除自由基，其清除自由基的能力优于维生素E和大豆异黄酮。同时为正常免疫系统提供有氧环境，激活免疫细胞，增强免疫功能，提高疾病预防和防御能力。

谁适合喝白茶

夏季喝白茶的好处

2.老白茶适合胃不好的人喝。老白茶能帮助肠胃消化，促进食欲，滋养肠胃，对治疗溃疡有一定疗效。

3.老白茶适合老年人饮用。中风和心脏病是老年人的高发疾病。喝老白茶也可以减少中风和心脏病发作。

4.喜欢吃油炸食品的人，适合喝老白茶。老白茶具有祛瘀除腻、助消化、生津止渴、清心提神的作用。

5.缺钙缺铁的人也适合喝老白茶。喝老白茶不仅能清凉肝胆、暖手脚、清热化痰、温心肺，还能预防骨质疏松、减少皮肤癌。

喝白茶的注意事项

1.如果空腹直接喝白茶，会直接进入肾经，对肾脏健康非常有害。

2.如果你喝劣质的白茶，对你的健康会有很大的危害。劣质茶叶中含有大量的污染残留物，用开水冲走这些残留物只有2%。虽然这些残留物对人体的伤害相对较小，但并不意味着沉积不会损害健康。

3.睡前两小时最好不要喝茶。这是因为喝茶会导致神经兴奋，降低睡眠质量，甚至失眠。

白茶注意事项

5.茶叶中的咖啡碱需要通过肝脏代谢。此时，如果肝脏有病，那么喝茶会增加肝脏的代谢压力，也会影响肝脏本身。

6.茶能刺激神经中枢。如果神经衰弱患者喝茶，尤其是晚上，很容易引起失眠。

7.孕妇可以喝茶，但不能喝浓茶或大量喝茶。这是因为茶叶中含有大量的咖啡碱和茶多酚，会影响胎儿在母体的生长发育。今后，孩子的智力发育可能会有问题，所以孕妇最好不要喝茶。

8.哺乳期忌喝茶，尤其是浓茶。如果母亲在哺乳期喝浓茶，会使过冷的咖啡碱进入母亲体内，最后通过乳汁进入孩子体内，间接导致孩子神经兴奋，孩子会表现出夜间哭闹，睡眠减少。

9.茶中含有鞣酸，鞣酸能与铁结合形成不溶性的最终产物，导致人体对铁的吸收减少，贫血症状加重。

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