喝白茶的注意事项，要注意了！

白茶功效 2021年09月24日 12:54 384 白茶

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白茶的功效

在六大名茶中，白茶非常低调。如果不是近年来白茶的流行，它将是茶业的隐士。其实，白茶历史悠久，早在唐代就有记载。鲁豫《茶经》记载永嘉县东面三百里有一座白茶山？现在让我们一起来学习吧！

白茶的功效

1.延缓皮肤衰老

白茶具有很高的抗氧化功能，能增强皮肤抵抗力，防止外界环境引起的不适和早衰，保持皮肤光滑。

2.美白美容

多酚类物质能有效抑制自由基活性，提高人体排毒防御效果。

3.具有改善视力、消除神经紧张、镇静作用；

4.提高学习能力和记忆力

5.提高抗癌药物的疗效；

喝白茶的注意事项

1.不宜空腹喝茶

空腹喝茶时，会出现胃液分泌异常。引起消化道粘膜收缩引起胃痛，对于胃热者可在禁食时适量饮用。胃中立，随时饮用，胃寒者饭后也会饮用。但白茶一般不会刺激胃壁。

2.合理用量

白茶的用量一般为每人每天5克，不适合老年人饮用。其他茶也是如此。如果你喝得太多，事情就会反其道而行之。相反，它不会在保健方面发挥作用。这里还提醒大家，肾虚虚弱、心脏病伴心动过速、严重高血压、严重便秘、严重神经衰弱、缺铁性贫血的人，不宜喝浓茶或空腹喝茶。否则，可能引起茶水中毒。

喝白茶注意事项

不要喝太热的白茶。如果用过热水泡茶，不仅会损害茶叶中的维生素，还会损害咽喉、食道和胃壁。

4.不宜喝浓茶

喝白茶，不要太浓，一般150毫升水配5克茶就足够了。水温应该在95度以上℃, 第一次浸泡时间应该是3分钟左右。过滤后的茶汤可倒入杯中饮用。第二次泡泡只要5分钟，就是用泡泡做饮料。一般来说，一杯白茶可以冲泡四五次。

忌讳喝白茶的人群

白茶是凉的，胃热的人可以空腹喝适量，胃中性的人可以随时喝。如果胃寒的伴侣想饭后喝，白茶不会刺激胃壁。

如何喝白茶

1.注意数量控制

白茶口感较好，用3至5克茶叶只需150毫升清水冲泡即可。

2.水温控制在90至100度。

3.冲泡时间

第一次冲泡需要5分钟，过滤后的茶可以倒进杯中饮用。第二次冲泡需要3分钟。一杯白茶要泡四到五次。

茶香清新淡雅，并伴有浓郁或淡淡的花果香味。一口灌进喉咙，清新宜人，让人欲罢不能。

白茶怎么喝