每天喝老白茶，能达到减肥的效果吗？

白茶知识 2021年09月22日 13:33 339 白茶

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白茶是一种微发酵茶。它的主要特征是白色的银发。它有着绿色妆容的美。芽饱满，汤黄，味鲜醇，叶底细嫩均匀。品尝后冲泡，滋补鲜醇鲜美，还能起到药理作用，那么喝白茶减肥呢？详情如下！

喝白茶减肥

与其他茶叶相比，白茶具有天然、简单、独特的加工工艺，加工工序少，无需翻炒、揉搓，只有萎凋和烘焙两道工序，属于轻度预发酵。它既不像绿茶那样杀青，防止茶多酚的氧化和滚动，也不像红茶那样促进茶多酚的氧化和滚动，使茶芽自然缓慢地变化，而不破坏酶的活性，让它自然萎凋。当它在空气中干燥时，用慢火慢慢烘焙。

因此，白茶是最天然、最生态、最健康的茶，形成了白茶独特的品质风格，具有浓密的天鹅绒、银色的色泽、香气。汤味鲜美，具有极佳的药理作用和白茶功效。

不过，虽然白茶有减肥的效果，但有些人喝白茶并没有达到减肥的目的。其实，喝茶减肥不是一蹴而就的，除了需要长期坚持饮用外，还与个人健身有关。

喝白茶减肥

1.茶叶消费过多

2.不要选择正确的时间喝茶

如果你想通过喝白茶来减肥，喝茶的时间非常重要。如果你没有合适的时间，它会适得其反，并可能把减肥变成增重。比如饭前喝白茶会分解沉积在体内的脂肪，疏通肠胃，增强饥饿感，从而导致食欲大增，吃得比以前多，这就容易促进肥胖。睡觉前30分钟最好不要喝茶。如果你睡不好或缩短睡眠时间，你也会发胖。

3.不要根据身体特点选择饮茶

每个人的体质不同，适合的茶也不同。老白茶属于暖茶，新白茶属于凉茶。饮酒不当会导致体内寒热之气加重，造成气血停滞、代谢紊乱和内分泌失调，导致肥胖。一般来说，体质寒者，应少喝新茶，老茶为宜。各种体质都可以喝老茶。

4.喝茶加糖

这种情况大多发生在非茶友身上。他们喝茶只是为了减肥，但他们习惯了各种饮料，不习惯茶的味道，所以喜欢在茶中加糖，增加茶的甜度。众所周知，茶叶中加糖会抑制茶叶的去脂解毒功能。更重要的是，过量摄入糖类会诱导胰腺释放大量胰岛素，促进葡萄糖转化为脂肪。我们都知道这一点。大多数胖人都有一个甜蜜的习惯。

喝白茶减肥的误区

虽然白茶有消食健胃的作用，但空腹喝浓烈的白茶会增强胃肠蠕动。新茶也容易刺激和损伤胃粘膜。长期以来，容易引起胃肠功能紊乱和饥饿感，从而过度提振食欲，增加饮食。这样一来，喝白茶减肥的目的就没有了。

一般来说，在正常情况下，每天喝白茶有减肥的效果，但喝白茶减肥只有一定的辅助作用，所以如果真的想减肥，就需要长期坚持下去，而且需要合理的运动和饮食！