正确的喝福鼎白茶是可以减肥的!

福鼎白茶是一种茶芽完整、汤色杏黄清澈、口感清淡甘甜的好茶。它还具有清凉爽口、散热降火、散热排毒等白茶的特点，具有较好的保健功能。那么，喝福鼎白茶能减肥吗？让我们看看。

喝福鼎白茶能减肥吗

在各类茶中，白茶是值得帮助瘦冠的。与其他茶相比，白茶更具活性，因为它直接在细胞中发生反应，促进消除脂肪，帮助燃烧脂肪。

另外，白茶中的茶碱在食用后会产生热效应（产热），增加能量消耗，因此能有效帮助减肥。因此，可以喝福鼎白茶来减肥。

喝福鼎白茶减肥原理

白茶减肥的原理是茶多酚能改善新陈代谢、抗氧化、清除自由基等。许多甘油三酯脂肪酶和蛋白激酶可以被激活，减少脂肪细胞的堆积，从而达到减肥的效果。

如何喝白茶减肥

其实，喝完白茶后，控制食欲才是问题的关键。喝完茶，你可能会有强烈的饥饿感。这是控制食欲和减肥的最佳时机。你可以选择低能量、高容量的蔬菜来满足你的饥饿感。如果你喝完白茶后胃口好，又吃了高能量食物，那么喝茶减肥就没有缘分了！

当饮食太油腻的时候，喝几杯新白茶后，你会觉得不那么无聊。究其原因，新百茶富含氨基酸和纤维素，既能降低胆固醇和利尿，又有助于分解脂肪，从而加快基本代谢速度。

当肠胃食物的感觉不好时，可以选择老白茶！特别是陈年白茶是一种非常温和的茶。在适当浓度下，可在人胃粘膜表面形成有益的保护层。长期喝老白茶有利于胃的调理。白茶中含有大量茶多酚、叶绿素、维生素C等营养物质，能刺激人体新陈代谢，加速脂肪分解。

喝茶减肥

1.坚持喝茶

喝茶对控制体重可能没有长期的效果。一旦你停止喝茶，你的体重很可能会恢复。因此，可能有必要保持一个长期的习惯。

2.及时喝茶



3.适量喝茶

任何活性物质，都需要足够的剂量才能起到保健作用。在减肥效果研究中，每天茶多酚的用量在90~690毫克。仅仅喝三两杯清茶并不能帮助你减肥。每天至少要用3汤匙的茶，需要含有更多溶解成分的茶来帮助。

4.饮茶减肥效果与茶叶价格无实质性关系

茶的有效成分是多酚、茶黄素、咖啡碱和茶碱。选择这些物质含量高的茶叶，这些因素与价格无关。所以不要盲目认为茶叶价格越高，减肥效果越好，其实物美价廉的白茶是不错的选择。

一杯白茶所含热量只有3~4卡左右，降脂效果主要来自三个方面：一是茶多酚、维生素C等有效成分协同作用，帮助脂肪分解和消化；二是发酵过程中形成的多种有益细菌的综合作用，可减少小肠内甘油三酯和糖分的摄入，促进腰腹部脂肪的酶分解。第三，白茶中的咖啡碱有助于增强身体燃烧脂肪的能力。

体质寒的人应该喝老白茶减肥

很多减肥女性体质偏冷，代谢率低。喝很多凉茶对减肥没有好处。喝开水冲泡的温老白茶更有助于提高新陈代谢率。如果没有减肥的必要，尤其是对于一味追求瘦身美容的女性，最好控制咖啡碱的摄入量，提倡喝清茶。