晚上可以正常喝白茶吗？

在我们的生活中，许多人在喝茶时失眠。喝茶之所以会引起失眠，是因为茶中含有咖啡碱，不仅能提神醒脑，还能让人感到精神焕发、失眠。但这并不意味着所有的茶都不能在晚上喝，因为白茶可以在晚上喝，而晚上喝白茶有很多好处！

你可以在晚上喝白茶

晚上7点半左右是人体免疫系统最活跃的时间。如果此时喝白茶，有助于修复和恢复免疫系统。此外，白茶还有促进消化的作用。饭后喝一杯白茶可以促进消化，防止油腻物质在消化系统的堆积。

晚上怎么喝白茶

睡前两小时不要喝酒

睡前喝茶会导致神经兴奋，降低睡眠质量，甚至失眠。神经衰弱患者不喝茶，喝茶能刺激神经中枢。如果神经衰弱患者喝茶，尤其是晚上，很容易引起失眠。

2.喝清茶

白茶属于发酵茶，加工工艺比较传统，所以它含有较多的咖啡碱、茶碱、茶多酚等物质，所以睡前喝浓茶也会影响睡眠。

3.第一杯茶不要喝



忌讳喝白茶

1.肝病患者不宜喝白茶

白茶中的咖啡碱和其他物质主要由肝脏代谢。如果肝脏有病，喝太多的茶会损害肝组织。

2.泌尿系结石患者不宜喝白茶

泌尿系结石多为草酸钙结石。因为茶叶中含有草酸，它会随着尿液中钙的排泄而形成结石。如果泌尿系结石患者大量喝茶，会加重病情。

3.孕妇不宜喝白茶

茶叶中含有大量茶多酚、咖啡碱等，对母体腹部胎儿的生长发育有诸多不利因素。以使胎儿智力正常发育，避免咖啡碱对胎儿的过度刺激。

4.发烧时不要喝白茶

白茶中的咖啡碱不仅能提高体温，而且会降低功效。

5.哺乳期妇女不宜喝浓茶



6.体格特殊的人不允许喝白茶

一般来说，肾虚虚弱、心脏病伴心动过速、重度高血压、重度便秘、重度神经衰弱、缺铁性贫血的人不宜喝浓茶。睡前2小时内最好不要喝茶。喝茶会振奋精神，影响睡眠，甚至失眠。

综上所述，白茶可以在晚上喝，因为白茶不像其他茶那样刺激，而且白茶中的茶氨酸酸酸有镇静安神、辅助睡眠的作用，所以白茶可以在晚上喝！