茶中瑰宝的白茶，喝了能给我们带来什么？

白茶知识 2021年07月12日 14:13 457 白茶

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白茶，茶中之宝，历史悠久。它优雅的名字流传了888多年。那么，白茶的保健功效是否也像白茶的历史一样发挥着重要作用呢？喝白茶会增加脂肪吗？不，喝白茶可以帮你减肥，相关介绍如下！

喝白茶有助于减肥

白茶的功效很好。具有解酒、清热润肺、安肝养血、消炎解毒、降压降脂、消除疲劳等功效。对因烟酒过多、油腻过多、暴怒过度引起的身体不适和消化功能障碍有着共同而巧妙的保健作用。

喝白茶有什么好处

白茶含有丰富的多种营养成分，其中一些特殊成分具有抗癌、抗癌、防暑、解毒的功效，特别是那种长期存放的白茶，可以作为麻疹患儿的退烧药，其退烧效果优于抗生素。在华北和福建，它被广泛认为是治疗麻疹病人的良药。

喝白茶帮助减肥

白茶还含有抗辐射物质，对人体造血功能有明显的维持作用，可以减少电视辐射的伤害。因此，在看电视的过程中，多喝白茶是有益而无害的，尤其是孩子应该主动多喝白茶，这样有利于眼睛的保养和健康。

喝白茶的最佳时间

1.下午三四点喝白茶，平肝火

下午三四点钟，人体一天大部分时间都在工作，肝火最旺。同时，也是中医膀胱神经最活跃的时期。给自己泡杯白茶，好好休息一下。白茶经过温和发酵后，茶中适量的咖啡碱可以消除一点疲劳，同时，它可以刺激胃酸的分泌，增进食欲，为即将到来的晚餐做好准备。

2.晚上9点喝白茶有利于睡眠

白茶中茶氨酸酸酸的含量在六种茶中最高，茶氨酸酸酸具有缓解咖啡碱引起的中枢性多动症的作用。晚上9点左右是人体免疫系统最活跃的时间。如果此时喝白茶，不仅有助于修复和恢复免疫系统，而且有益身心；可以消除一天的疲劳，促进良好的睡眠。

白茶的冲泡方法

茶应该是混合的，而不是局部的。白茶应该经常喝，而不是断断续续地喝。白茶不宜太浓。一般150ml水用5g茶叶。水温要根据茶叶的嫩度来定。新茶的水温应该在85℃左右，老茶可以用开水冲泡。福鼎白茶的冲泡时间与白茶的品种、用量、器皿有关[根据采摘标准的不同，福鼎白茶可分为白芽茶（太木银针、白毫银针）和白叶茶（白牡丹、贡眉寿眉）]。请参考推荐的冲泡方法：白毫银针冲泡法、白牡丹冲泡法和饮白茶的器皿，可用于盖碗、紫砂壶、茶具。白茶不炒不揉的工艺决定了其耐泡性。白茶的多酚只有6个泡泡才能提取，绿茶的多酚只有2个泡泡才能提取。白茶的实际含量是绿茶的3倍，一杯白茶可以冲泡10多次。

总之，喝茶可以在一定程度上帮助减肥，但它只起辅助作用，并不能真正减肥！