白茶喝了可以减肥吗？

白茶知识 2021年07月11日 17:53 354 白茶

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白茶是一种微发酵茶。具有芽全、体满、香鲜、汤色黄绿清澈、味淡甜等特点。它是中国茶叶的一种特殊珍品。由于其成品茶多为芽头，满头白毫，如雪般银白，故是一种具有多种功效的茶。白茶有减肥作用吗？相关介绍如下！

喝白茶有助于减肥

由于茶多酚的含量为10-14%，酚氨比仅为1.6-2.3。有利于血液免疫细胞促进干扰素的分泌，从而提高机体抵抗力、改善记忆力、降低血压、减肥、保肝等。

喝白茶的好处

1.促进血糖平衡

白茶不仅含有茶的其他固有营养成分，还含有人体必需的活性酶。长期饮用白茶能显著提高脂肪酶活性，促进脂肪分解代谢，有效控制胰岛素分泌，延缓葡萄粉的肠道吸收，分解血液中多余的糖分，促进血糖平衡。

2.提高免疫力

在六种茶中，白茶的氨基酸含量最高，其中茶氨酸酸酸占茶中游离氨基酸的40%-60%，对茶叶的色泽和口感起着非常重要的作用。现代医学研究证明，茶氨酸酸酸具有镇静神经、提高免疫力的保健作用。每天喝5杯以上的白茶能有效提高人体免疫力。

3.预防夜盲和干眼症

白茶中还含有丰富的维生素A，经人体吸收后可迅速转化为维生素A。维生素A能合成视紫红质，使眼睛在暗光下看得更清楚，并能预防夜盲症和干眼症。同时，白茶还含有抗辐射物质，对人体造血功能有显著的保护作用，可以减少电视辐射的危害。

喝白茶的注意事项

喝白茶帮助减肥

2.水温应在95℃以上，首次浸泡时间约5分钟。过滤后，将茶汤倒入杯中饮用。第二个泡泡只要3分钟，就是用泡泡做饮料。一般来说，一杯白茶可以冲泡四五次。

3.胃热者可空腹适量饮用。胃寒的人应该饭后喝。

白茶的特点

1.白毫银针

白毫银针，简称白毫，因其浓密的白毫、银色的色泽、针状的外表而得名。清香爽口，汤色淡黄色，味道鲜美。它是白茶中最好的，被誉为茶之美、茶之王。

2.白牡丹

白牡丹以其银白色的心和绿色的叶子而闻名，看起来像一朵花。酿制后，绿叶上长着嫩芽，就像刚开始的芽一样。白牡丹是由一个芽或两片叶子的短芽和叶的白茶或水仙品种。这是最好的白茶。

3.贡眉

贡眉的原料来自福鼎茶，采摘标准为一芽二三叶，要含苞，色泽绿，心形好。优质贡眉具有清心、绿色、淡杏黄汤色，均匀、柔软、叶底光亮，口感醇厚、清香纯正。

4.寿眉

寿眉叶微肥嫩，芽叶连绵，无老茎，叶卷如眉，清香扑鼻。

喝白茶的好处